讲座现场

5月是心理健康月，5月11日上午，常德市委宣传部文明办、常德市未成年人心理健康辅导中心（挂靠常德市民政局下属事业单位市康复医院）心理健康志愿服务活动小组专家走进武陵区卫门口小学校园，为学生们送去了守护睡眠卫生的小妙招。

互动交流

当代青少年普遍存在睡眠不足的问题，他们该如何守护自己的睡眠呢？活动中，常德市康复医院睡眠医学科专家谢鹏开展了以《守护睡眠》为主题的心理健康教育讲堂，讲堂上，谢鹏妙语连珠，与同学们频频互动，讲堂气氛活跃，学生们在欢声笑语中收获了不少守护睡眠的好方法，包括合理制定作息时间、避免睡前使用电子产品、营造好的睡眠环境等。

常德市康复医院睡眠医学科是常德市“青年文明号”集体，本次青年医生进学校服务青少年是该科积极开展青年文明号开放周活动的生动缩影，展现了该科青年积极向上、奋发有为的精神风貌。

课程结束后，学生们讨论睡眠健康的热情不减，纷纷表示要制定一份健康的作息时间表，让自己拥有充足健康的睡眠。“从今天起，我要守护好睡眠，向肥胖说不。”一位身材偏胖的学生神采奕奕地说。

（通讯员：滕玲玲）