生命的意义是什么？

“睡个整觉。”这是李燕（化名）的回答。“一夜睡到天亮”对于她来说是一件奢侈品，自从2017年退休后，她被失眠整整折磨了三年。

其实在我们国家，有许多人像李燕一样，被睡眠问题困扰着。根据中国睡眠研究会发布的中国成人睡觉健康白皮书，中国成年人失眠发生率高达38.2%，在全国范围内，有超过3亿人口患有不同程度的睡眠障碍。

科室走廊

2019年3月15日，常德市康复医院睡眠医学科正式投入使用，成为我市首家睡眠障碍专科，致力于为睡眠障碍患者提供更全面更深层次的服务，让他们安心睡上好觉。

温馨整洁的病房

走进科室大门，干净整洁的走廊和随处可见的绿植让人耳目一新，淡黄色暖色调的布置，让你的心情逐渐平静、愉悦起来，如沐春风的环境就是你来到这里接受的第一步治疗。这里不打针、几乎没有药味，不像是个医院，倒更像是睡眠障碍患者温柔的梦乡。

医护团队

常德市康复医院睡眠医学科诊疗的范围包括失眠、嗜睡、长期打鼾、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠节律紊乱等睡眠疾病的系统诊疗，和对导致睡眠障碍的心理因素和精神疾病（如抑郁症、焦虑障碍、强迫症、应激障碍等）进行专科治疗。

“与一生病就打针吃药的传统观念不同，这里以心理治疗为主，首推睡眠认知行为治疗。”常德市康复医院睡眠医学科主任秦鹏介绍，科室有相对完善的睡眠相关评估系统，可制定个性化治疗方案，正确认识睡眠问题产生的根源，进行科学的检测、诊断、诊疗，避免药物的滥用、药物依赖，从病因着手，彻底改善睡眠质量。这也是常德市康复医院开设睡眠医学科的初衷之一，让受睡眠障碍困扰的患者得到更专业的帮助。

匹兹堡睡眠质量指数表

睡眠认知行为治疗将患者与床和卧室等重新建立联系，改变患者对睡眠的错误认知和生活习惯，让患者在床上的时间和所需睡眠的时间保持一致，在认知层面上，通过睡眠卫生教育和认知治疗改变患者对睡眠的不合理信念和态度，在行为层面上，主要有睡眠限制疗法和刺激控制疗法。

常德市康复医院睡眠医学科是该市首家针对睡眠问题进行诊断、治疗的正规医疗机构。目前设有睡眠专科门诊、心理治疗室、团体心理治疗室、物理治疗室、睡眠监测室等。设有病床30张，现有医护人员15名。该病房拥有国际领先水平的超低频经颅磁刺激仪、多导睡眠监测系统、脑电生物反馈治疗仪、脑循环功能治疗仪等设备。基于全方面的评估，为患者提供了心理治疗、物理治疗、药物治疗三位一体的综合性个体化治疗，并开展了放松治疗、冥想治疗、舞蹈治疗、音乐治疗、团体心理治疗。

感谢信

2020年4月，在全国抗击疫情取得阶段性成果的关键时刻，周先生和他的家人因生活和环境压力导致产生睡眠障碍伴焦虑，于是从广东直接飞回常德，住进了常德市康复医院睡眠医学科。经过一段时间的治疗，周先生和他的家人逐渐康复，心中的焦虑和抑郁也都烟消云散。4月29日，周先生专程给睡眠医学科送来一封感谢信，表达对科室全体医务人员的深深感激。

病人康复后写下的留言本

“如果这里不是医院，真想经常住在这儿。”科室里有一本厚厚的留言本，许许多多从这里康复出院的患者都会在留言本上写下一些感激、祝福的话语，这里让失眠从“心”而愈，成为了他们梦开始的地方。