8月15日上午，在康源托养中心的活动室内，高虹老师给我们的学员和工作人员带来了一堂精彩的舞蹈课，生动地讲述了关于舞蹈的基本知识。

       高老师首先讲到舞蹈的意义:舞蹈是颇具韵律的运动，其本质是表达个人内在情绪情感，在舞动身体的同时感受肢体节奏的变换、时间的快慢、空间的转移，让我们对外界的感知更具敏感度。强调完舞蹈意义后，紧接着便进入舞蹈基本知识的讲解环节，高老师深入浅出地给学员们介绍了舞蹈的定义、分类、练习舞蹈的注意点等，大家都听得很是认真。 随后，高老师即兴给大家表演了一段舞蹈，随着优美的旋律响起，高老师曼妙的身姿随之舞动——翩翩起舞，灵动飘然。学员们都目不转睛地看着，纷纷沉醉其中。这一刻，仿佛时间都要定格了一般……

       最后，高老师鼓励学员们说：大家今天都参与得很投入，以后还会争取机会给大家培训，让大家还可以再继续一起学习舞蹈，一起跳舞！学员们听到后，则以热烈的掌声表达了心中的喜悦和对高老师的感激！

       一堂舞蹈课，我们一起舞动着人生。课后学员们都表示受益颇多，既享受了参与的乐趣，放飞了心灵，身心得到了释放，也增加了情绪表达与释放的途径，增强了自我表达的勇气！(高华丽)