近年来，由于生活节奏加快、社会压力增大以及相关疾病影响，睡眠障碍的发病率逐年升高。在我国，超过31%的人存在严重睡眠障碍问题。长期睡眠障碍，会导致人体出现内分泌失调、神经功能紊乱、心慌意乱等症状，严重影响人们的生活、工作质量。

秦鹏（左）为患者答疑

常德市康复医院睡眠医学科主任秦鹏提醒，长期失眠、梦游、梦呓、夜惊、梦魇，这都是睡眠障碍的典型症状。出现睡眠障碍时，一定要到睡眠专科及时检查，找准病因，及时干预治疗，切勿盲目用药。

长期睡眠障碍危害身心健康

什么是睡眠障碍？秦鹏介绍，常见睡眠障碍分为三种类型：睡不着——如失眠障碍、不安腿综合征；睡不醒——如发作性睡病、周期性嗜睡；睡不好——如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性肢体运动障碍、快速眼动睡眠行为障碍。而失眠就是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍，解决失眠先要纠正错误的睡眠认知，改善不健康的睡眠行为模式。

研究发现，心脑血管疾病、老年性痴呆、帕金森等与睡眠障碍有明显关系，所以睡眠障碍如果不能及时的治疗，可以导致躯体疾病和精神疾病的进一步加重，危害患者的身心健康。

睡眠影响到生活的方方面面。拥有良好的睡眠能让人精神百倍，一旦失眠就会无精打采。秦鹏表示，偶尔失眠并无大碍，但长期失眠会对大脑产生不良影响，如造成反应迟钝、记忆力减退等；引发或加重高血压、冠心病等慢性疾病；导致人体免疫力下降；对安眠药物的药物耐药和依赖等。长期存在睡眠障碍的人群，一定要及时治疗。

多导睡眠监测为患者精准“把脉”

秦鹏主任医师多年的临床诊治经验表明，睡眠障碍的原因不仅仅和精神压力有关，而且还和很多呼吸疾病、内分泌疾病及其他慢性病有关系，所以要想治疗睡眠障碍，准确的找出病因是关键。

多导睡眠监测室

常德市康复医院睡眠医学科是我市首家睡眠障碍专科，它由睡眠病房、睡眠专科门诊、多导睡眠监测室3部分组成。多导睡眠监测是当今国际睡眠领域公认的一项重要技术，被称为诊断各种睡眠障碍和找准失眠病因的金标准。多导睡眠监测是在整个夜晚的睡眠过程中，连续同步描记脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、鼾声、血氧饱和度等10余项生理信号，通过分析整晚的睡眠记录，得知睡眠结构和质量，包括每个阶段的睡眠时间，什么时候做梦，是否打鼾，睡眠时腿和手是否抽动等，精准找到失眠原因，为医生后续治疗提供有力的参考数据。由于该技术无创、无痛，使得广大睡眠障碍患者易于接受，在临床上得到广泛应用。

睡眠障碍要对因施治

秦鹏表示，一般来说，大部分睡眠障碍患者的病因都和工作或生活压力有非常大关系，目前首推的治疗手段是睡眠认知行为治疗。这种疗法绿色无害，通过和患者聊天，了解患者的不良习惯、情绪变化、身体状况以及发生在患者身上的故事，根据评估量表剖析患者睡眠障碍的病因，并及时进行干预。该疗法虽然耗时，但是效果好，很多患者一个疗程后，睡眠质量会有很大改观。而对于一些因疾病而导致的睡眠障碍，要针对这些疾病采取手术或者药物进行对因治疗。

经颅磁刺激室

此外，常德市康复医院还拥有重复经颅磁刺激治疗室，经颅磁刺激技术是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激大脑神经，连续可调重复刺激的经颅磁刺激（rTMS）出现，在临床上得到广泛应用。可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

秦鹏提醒市民，良好的睡眠是保证身心健康的重要基石，早发现、早治疗睡眠障碍，有助于发挥睡眠各种生理功能，调节免疫、消除疲劳、恢复体力与精力。如果你或家人存在睡觉打鼾、憋气、失眠、多梦、多动以及白天嗜睡、头痛或晨起头痛等问题，最好到睡眠医学科进行睡眠呼吸监测，防患于未然。

专家介绍

秦鹏

 睡眠医学科主任，副主任医师，本科学历，毕业于湖南医科大学临床医疗系，1997年参加工作，2002年在湘雅二医院精神卫生研究所进修精神科一年，2004年再次在湘雅二医院精卫所进修儿童青少年卫生。湖南省睡眠医学专业委员会成员，在国家级刊物上发表多篇论文，擅长各类睡眠障碍和其他精神障碍的诊断、治疗。